🌸 Zdravé pánevní dno?
Ano prosím.
Jednoduchý, příjemný a účinný postup, který zvládnete sama – kdykoliv a kdekoliv.
Stačí pár minut, vaše ruce a chuť udělat něco hezkého pro sebe:
Pojďme na to společně. 🌸
Je to příjemné. Relaxační! Osvěžující a uvolňující!
Budete se cítit skvěle — lehčí, sebejistější, plná energie a spokojeně ve svém těle.
Tento praktický a velmi jednoduchý postup jsem vytvořila pro ženy, které chtějí:
- mít své pánevní dno v pořádku a funkční,
- předejít problémům (únik moči, bolesti, oslabení),
- cítit se dobře ve svém těle — bez napětí, studu a omezení.
✋ CO K TOMU POTŘEBUJETE
Jen své ruce. Nemusíte si nic pamatovat.
Stačí si jen najít chvilku pro sebe – kdykoliv a kdekoliv.
🕒 5 minut denně a pocítíte zázrak.
🕒 2× týdně stačí, když začínáte.
💖 PROČ JE TO DŮLEŽITÉ
Zdravé pánevní dno znamená:
- pevné zdraví a vitalitu,
- energii, krásu a hormonální rovnováhu,
- dobrou pohyblivost, psychickou pohodu a sebevědomí.
Vaše pánevní dno vám poděkuje – a vy sama sobě taky. 💖
Autorka
Lektorka a odborná fyzioterapeutka z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy s 27-letou praxí, přední odbornice a autorka výukových programů na léčbu inkontinence, bolestí a bolestivých stavů pánevního dna.