Sázím svůj dnešní oběd...

... že o tomhle většina z vás nemá (jak se říká) "ani páru".

A přitom je to jedna z nejdůležitějších věcí, kterou musíte znát, když:

• ... si chcete udržet (nebo ještě zlepšit) vaše pevné zdraví
  (aby se vám obloukem vyhnuly všechny ty podzimní chřipky,
  virózy a samozřejmě covid),
• ... chcete (aspoň trošičku) zhubnout.

Zkusila jste někdy zhubnout?

Nebo aspoň jednou v životě trochu změnit svůj jídelníček?

A jak se vám vedlo? Jste spokojená s tím, kolik právě teď vážíte?

Pokud se vám zrovna nevede podle představ,
tak jste dost možná podcenila jednu naprosto zásadní věc.

Tak schválně...
... vraťme se spolu trochu zpátky, do minulosti.
A zavzpomínejte:

Kdo z vás si aspoň jednou v životě dal to oblíbené novoroční předsevzetí "začínám hubnout" ať zvedne ruku.

... úplně vás chápu.

Já taky.
A mockrát.

Tohle totiž občas dělají jak ženy, tak muži.

A co na jaře, když na vás vykouknou první paprsky sluníčka? 

Taky vás někdy úplně zamrazilo:
"Ježišmarja! Za chvíli je léto, všechno bude vidět a já mám pořád vánoční kila!!!"

Jo jo... i tohle dobře znám. Nicméně: vůbec se tím netrapte!
Děláme to tak v první polovině každého roku skoro úplně všichni.

Protože jsou všude výzvy: zhubněte do léta do plavek, nový rok = nová výzva. Časopisy a internet přetékají začátkem roku zaručenými radami, jak nejrychleji zhubnout.

Jenže všechny tyhle "taky-jako-by-odborné" články o zdraví a hubnutí všech těch autorů, co tyhle rady každým rokem pořád dokola píšou, si zapomenou (nebo možná nechtějí?) zjistit jednu zásadní věc:

Aspoň trošičku zhubnout?

Jasně, proč ne. Posílíte tím jak svoje sebevědomí, tak (a to hlavně) svoje zdravíčko.

Nicméně, abyste dosáhli nějakého výsledku, je potřeba jedna věc:

Co tím mám na mysli?

Když to neuděláte - když si nezjistíte KDY a PROČ je nejlepší čas začít - tak se zase dostanete mezi ty dva mlýnské kameny, kde vás z jedné strany tlačí "těch pár kil, které chci dát dolů" a z druhé ta věčná touha "letos s tím konečně už něco udělat."

Mám pro spoustu z vás překvápko:

Právě teď! 

Jo! Fakt!
Jako že se Martin jmenuju.

Teď - v druhé půlce končícího léta - je nejlepší čas, kdy začít hubnout.

Protože v tuhle chvíli:

• máte dvojnásobnou energii, než v zimě nebo na jaře - vaše tělo jede právě teď, v druhé půlce léta, na 100%. Jste nadopovaní vitamíny jak z jídla, protože celé léto jíte čerstvá jídla (dozrává ovoce, zelenina), tak ze slunce, protože nikdy jindy v celém roce v sobě nemáte tolik důležitého vitamínu D, jako na konci léta,
• máte nejvyšší imunitu -  vaše tělo není oslabeno nemocemi,
• jste odpočatí po dovolené,
• máte vyhřáté, rozhýbané a nejvíc aktivní tělo i mysl, všechny vaše buňky jedou v tuhle chvíli na plný výkon.

A k tomu si ještě dokážete pořád živě vybavit, jak se cítíte v letním oblečení.
A umíte si živě představit, jaké by to asi bylo mít o pár zbytečných kil méně. Nebo snad ne?

A teď se pro srovnání podívejte, jak to s vámi vypadá ve chvíli, kdy vás okolnosti
(hlavně všechny ty články a rady v časopisech o novoročních předsevzetích)
tlačí do toho "konečně zhubnout":

Když zapojíte mnou často zmiňovaný zdravý selský rozum...

... tak zjistíte, že při novoročních předsevzetích (v lednu, tedy na začátku zimy), nebo začátkem jara (kdy z hrůzou zjišťujete, že "...za chvíli je léto a já mám pořád vánoční kila!")

... tak i kdybyste se na hlavu postavila a uchem si osmkrát zakroutila
(zkrátka ať děláte, co děláte) v tu dobu:

• vám chybí spousta vitamínů z čerstvých, sezónních potravin (sami určitě víte, že to rajče nebo paprika, které v té době jsou v obchodech k dostání,
  si o vitamínech můžou nechat leda tak zdát),
• vám chybí vám slunce (a kvůli tomu chybí vašemu tělu zoufale potřebný vitamín D),
• s pohybem na čerstvém vzduchu to během zimních plýskanic není (na rozdíl od léta) taky žádná sláva,
• máte oslabenou imunitu (chřipky, virózy a všechno to kolem vás prská, kam jen oko dohlédne).

Když do toho naordinujete vašemu tělu třeba jen malou změnu jídelníčku,
tak naprosté většině z vás garantuju jedinou věc: 

To nedáte. 

Nemáte šanci to v uvedených ročních obdobích (v lednu nebo začátkem jara) zvládnout.

Znám to moc dobře.

Taky jsem vždycky s novoročním předsevzetím seknul nejpozději 20. ledna.

Jak jsme si před chvilkou ukázali: začít v lednu (uprostřed zimy) řešit jídlo, hubnutí, štíhlou postavu nebo lepší zdravotní stav prostě není dobrý nápad.

Zkrátka, aby bylo jasno:

Protože ještě je tu jedna věc, o které jsem vám zatím neřekl.

Vaše celkové zdraví jde samozřejmě vždycky ruku v ruce s tím, co jíte.

Takže nejen, že zhubnete, váhu si udržíte a nebudete mít hlad. Dokonce postupně zjistíte, že všechny ty takzvané "civilizační nemoci", jako jsou:

• vysoký krevní tlak • vysoký cholesterol •  cukrovka • astma • alergie • kožní problémy • atopické ekzémy •  migrény • deprese • pálení žáhy • ADHD • dysfunkce štítné žlázy • chronické únavy • lupus • Crohnova choroba • celiakie

... a spousta dalších
mají jedno společné:

Jídlo. 

Takže až se budou všichni zase 1. ledna stresovat že "...teď už fakt musim se sebou něco dělat" a v půlce zimy odpadnou během další chřipkové epidemie,
vy se budete jen spokojeně usmívat:

Teď totiž máte jedinečnou šanci.

Nejlepší část roku je právě tady!

A jestli vám to celé, co jsem dnes napsal, dává smysl a logiku,
tak si hned teď rezervujte volné místo na našem vysílání,
které bude pro vás celé ZDARMA.

Ukážu vám během něj, jak jednoduše na to.

Přímo tady...