Čím jsme starší, tím jsme "cukernatější", protože se v těle tvoří více a více krystalové hmoty, která zalepí vazivo. Kvůli tomu vysycháme, tuhneme a špatně se hýbeme.

Lidé si myslí (slyšela jsem to často u svých pacientů v mé fyzioterapeutické praxi), že jsou něco jako třeba auto, které se opotřebovává častou jízdou a bolest přichází proto, že se často třou pneumatiky o asfalt.

Tohle je však velký omyl

S lidským tělem je to přesně naopak.

Tělo je tak jedinečné, protože se umí dokonale přizpůsobit okolnímu prostředí. Je to přesně naopak než s autem.

Autu častým ježděním sjedete pneumatiky. Takže řešení je jednoduché: o co méně jezdíte, o to déle pneumatiky vydrží.

Jenže u vašeho těla je to přesně naopak: když byste s ním jen jednou za čas (jako s tím autem) vyjela z garáže, tak se okamžitě v první zatáčce přetíží, protože vazy na to nebudou zvyklé a nedostatečným pohybem se už dávno ztenčily.

Spousta lidí se vyhýbá zátěži:"Přece to nebudu víc namáhat, když to bolí! " Jenže tím dostávají svoje celé tělo do NEpohybu a pak nemají žádnou šanci zlepšit svoje potíže, protože víc a víc jejich tělo zakrňuje.

A právě proto pravidelně dělejte ARTRÓZÁčky, aby bylo vaše tělo pořád správně pohyblivé a uvolněné.

Tady se píle a pravidelnost rozhodně vyplatí, protože je to skvělá prevence proti bolestem a omezenému pohybu.

Budete se lépe hýbat, ráno snadněji vstávat a v noci spokojeněji spát. To vám můžu slíbit.

A teď už pojďme spolu na to!