Vítejte v 7-denním on-line programu
pro vaše štíhlé bříško
DEN 7
Podívejte se na následující videa přesně v tomhle pořadí:
Úvodní část
Praktická část
Závěrečná část
Důležité informace
Opakování cviku:
- cvik udělejte celkem 2x
- jedno opakování trvá 40 vteřin
- pak si během 20 vteřin udělejte pauzu
- a pak cvik opakujte podruhé po dobu 40 vteřin
- jakmile budete mít cvik odcvičený,
tak si určitě ještě 2x zopakujte cviky z předchozích dní
Jakých chyb se vyvarovat:
- po celou dobu cvičení neudržíte stažený zadeček a povolíte ho
- zapínáte současně i svaly na nohou
- nadzvedáváte chodidla od podložky
- zadržujete dech nebo si přestanete dýchat
Co můžete během cviku vnímat:
- hýžďové svaly
- aktivaci břišních svalů
- podsazení pánve
- rozhýbáváte pánev
- protažení bederní páteře
A nezapomeňte, že...
Už zítra,
v neděli 25.9. ve 20:00
odvysíláme pro vás
ZDARMA
Klíčové tajemství
jednoduchého hubnutí
pro ženy ve věku 40-85 let
Pro sledování ZDARMA
si rezervujte volné místo kliknutím sem:
POZOR! Počet diváků vysílání ZDARMA je omezen!
Rezervujte si volné místo (i pokud zatím nevíte, jestli budete moct vysílání v neděli 25.9. sledovat) co nejdřív (ideálně hned teď).
Během vysílání:
(které je pro vás celé ZDARMA)
-
Objevíte, jak je jednoduché zhubnout
a udržet si napořád svoji váhu. -
Zjistíte, že nepotřebujete pevnou vůli, pohyb,
ani žádnou "zázračnou" dietu nebo žádný "zázračný" přípravek. -
Pochopíte, proč se vám zatím nemohlo podařit
splnit si svůj sen. -
Uvidíte, že vůbec nezáleží na tom, jestli vám je 40 nebo 85 let
a vůbec nezáleží na tom v jakém jste zdravotním stavu
(nezáleží na nemocech, na bolestech ani na vaší pohyblivosti).
Objevíte taky, jak má jen jedna jediná věc
neuvěřitelně obrovský vliv na vaše zdraví.
- A navrch ještě dostanete ZDARMA jeden...
Pro sledování ZDARMA
si rezervujte volné místo kliknutím sem:
POZOR! Počet diváků vysílání ZDARMA je omezen! Rezervujte si volné místo (i pokud zatím nevíte, jestli budete moct vysílání v neděli 25.9. sledovat) co nejdřív (ideálně hned teď).
