Všechny osobně vás → čtenářky našich e-mailů, neznám.

Vím však naprosto jistě jednu věc: každá z vás patří do jedné
ze dvou skupin lidí, které žijí v tomhle světě:

1. skupina žije průměrně o 20 let déle
   a většinu života prožije v plném zdraví a kondici.
2. skupina žije průměrně o 20 let méně
   a druhou půlku života stráví tím, že bojuje o přežití.

Otázka zní:

Hádám, že bychom všichni moc rádi byli v té první skupině.
A na začátku života tam opravdu všichni jsme.

Problém je, že během života někteří nevědomky přestoupí
do té druhé skupiny.

Za malou chvilku zjistíte, ve které z těch skupin jste zrovna vy.

A taky vám hned ukážu:

Jak už jsem říkal: všechny vás osobně neznám.
Ale 2 osoby znám velmi dobře.

A s jejich laskavým svolením vám teď něco zajímavého ukážu.

Tou první osobou, kterou velmi dobře znám,
je moje mladší sestřička Zuzka...

... takhle vypadá dnes.

Jenže...

... nebylo tomu tak vždycky.

Takhle vypadala před několika lety...

Docela rozdíl, co říkáte?

No, je to přesně 25 kilo.

Zuzka byla mladý, zdravý člověk až do chvíle, kdy...

... ucítila prudkou bolest v zádech, zašla k doktorovi a ten zjistil, že má vyhřezlou ploténku. Takže začal kolotoč vyšetření, který nakonec skončil operací.

Ano, to se občas stává.

Jenže během všech předoperačních vyšetření se ukázalo něco,
co možná někteří z vás budete znát. Zuzce totiž doktoři zjistili:

• zvýšený krevní tlak
• zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi
• zvýšenou hladinu kyseliny močové
• zvýšené triglyceridy
• zvýšené hodnoty glykémie v krvi

Takže dostala samozřejmě léky.

Ve 32 letech měla polykat denně 5 různých prášků!

Šílenost? Ve 32 letech?
Ano. Naprostá.

Jenže když by to nedělala, v nejbližších letech by se u ní naprosto jistě objevily tyhle nemoci:

• hypertenze (vysoký krevní tlak)
• cukrovka 2. typu
• zvýšená hladina cholesterolu
• dna

A nakonec ta nejhorší možná varianta → ateroskleróza. To je ta mrcha,
co způsobí 50% všech úmrtí na celém světě (ateroskleróza je hlavní příčina všech srdečně-cévních nemocí na čele žebříčku s infarktem, nebo cévní mozkovou příhodou).

Prostě vyhlídky do budoucna nic moc.

Tímhle Zuzka, během chvíle, přestoupila ze skupiny lidí č. 1, do skupiny č. 2 (o kterých píšu na začátku).

Když se ptala svého lékaře, co se s tím dá dělat, dostala odpověď:
„Berte léky a najděte si výživového poradce. Musíte zhubnout.“ 

Zuzka bydlí už dlouhé roky mimo ČR, ve Španělsku,
takže její cesta vedla k nejbližšímu výživovému poradci v místě bydliště.

Dostala od něj standardní dietní opatření, jídelníček na měsíc, zaplatila pěkně kulatou sumu v eurech a vrhla se na předepsanou dietu.

Jestli jste někdy něco podobného zažila, tak přesně víte...

Po roce obrovského boje s časem (kdy neustále musela myslet na pravidelné jídlo) a s utracenými penězi za zdravé potraviny to vzdala s tím,
že tudy cesta nevede.

Krevní testy se sice o trochu zlepšily, zhubla pár kilo, ale žádný velký úspěch. A k tomu ten nekonečný každodenní boj sama se sebou a s jídlem.

U Zuzky se dostavila velká frustrace.

A vůbec jsem se tenkrát nedivil, protože jsem přesně věděl,
jak se tenkrát moje sestra cítila.

Před lety jsem si totiž i já prožil naprosto to samé:
kvůli jednomu nepřestávajícímu zdravotnímu problému jsem si prošel
to stejné kolečko: vyšetření  -> špatné výsledky -> léky -> frustrace,
že už to tak bude napořád.

Mě se však během krátké doby podařilo všechny zdravotní problémy úspěšně vyřešit.

A proto jsem své sestře pořád opakoval, že jí s tím rád pomůžu.

No... sami určitě víte, jak to v rodině chodí. My máme sice velmi dobré vztahy, ale i tak... 

Třeba každý lékař vám odpřísáhne,
že nejhorší věc na světě je léčit někoho ze své rodiny. 😁😁😁

Takže si dokážete představit,
kolik mi dalo práce Zuzku přesvědčit,
že…

• … všechny tyhle zdravotní problémy jí umím docela jednoduše vyřešit.
• … dokážu jí pomoct "navzdory" tomu, že je moje sestra
  a jsme jedna rodina,
• … taky moc dobře vím, že většina výživových poradců (ty španělské nevyjímaje) je prostě líná studovat nejnovější vědecké výzkumy a spokojí se s tím, že dostanou od zoufalých klientek peníze nehledě na to, jestli jejich doporučení fungují nebo ne. (Pokud jste někdy něco podobného sama zažila, víte přesně, o čem mluvím.)

No... ségru jsem prostě překecával a překecával a...

To už víte z toho prvního obrázku v tomhle článku.

Mám z té mojí "malé" mladší sestřičky prostě obrovskou radost:

Začnu tím, co je vidět na první pohled:

zhubla 25 kg a tuhle váhu si drží už víc než 5 let
(a to dokonce i přesto, že se během té doby stala maminkou).

A teď to, co na fotkách nevidíte:

Nepolyká ani jeden lék! Krevní tlak má v normálu, stejně tak cholesterol.
Po kyselině močové a zvýšené hladině glykémie ani stopa!

Takže si právě o 218 % zvýšila šanci (podle vědeckých výzkumů a statistik), že ji během života nepotká:

• ani cukrovka 2. typu,
• ani hypertenze nebo zvýšený cholesterol,
• ani dna,
• a ani nejčastější příčina úmrtí na téhle planetě: srdečně-cévní příhoda.

Stručně řečeno: Zuzka se vrátila ze skupiny 2 zpátky do skupiny 1.
A tím si zvýšila o 218 % šanci, že se v plném zdraví dožije o 20 let víc,
než kdyby zůstala ve skupině 2. 

Možná vás teď napadlo:
„No jo, mladá holka...

To chápu.
To není ani naší mamce Janě.

Ta je totiž ročník narození 1953:

A asi vám nemusím vyprávět příběh o tom, jak člověk v tomhle věku trpí
na všechny ty zdravotní problémy, které se u o generaci mladších potomků jako jsme my dva se Zuzkou vyskytují občas, ale u generace našich rodičů  naprosto běžně. Že ne?

Nicméně naše mamka (která je 4násobnou babičkou) chodí denně
5 kilometrů, doktorka jí vysadila léky na vysoký krevní tlak a cholesterol, protože je nepotřebuje.

Všechny její kamarádky pořád vyzvídají: “Jak ty to, Jani, děláš, to nechápu!“ Nedivím se jim - zhubla totiž o 22 kilo a užívá si teď v plné síle
a kondici svůj důchod. 

... stačí se naučit správně jíst.

Všimněte si, že neříkám "být na dietě",
říkám "správně jíst".
To je totiž obrovský rozdíl! 

Napadlo vás někdy, jak je možné, že na světě existují 2 skupiny lidí:

• První, kteří si užívají svůj zasloužený důchodový věk aktivně a naplno 
  (a někteří se třeba i v tomhle věku zúčastňují sportovních závodů)
• Druzí, kteří čekají před ordinacemi doktorů, chodí od čerta k ďáblu a stejně se s jejich zdravím a tělem nic extra zásadního neděje.

Vyhrála snad první skupina v nějaké životní loterii?
Nebo dostává snad nějaké lepší léky?

Myslím, že odpověď znáte. 😉

Do které z těchle dvou skupin chcete patřit, si můžete zvolit sama.
Jak vidíte na příkladech mojí mamky i sestry...

... je úplně jedno, kolik vám je let a jaký je váš zdravotní stav.

Jestli chcete patřit do té první, nejste si jistá, že to zvládnete a chcete pomoct zvednout šanci na kvalitní život ve zdraví a …

• chcete si zlepšit svoje zdravotní problémy,
• nebo se svých zdravotních problémů úplně zbavit.

A chcete k tomu navíc - jen tak mimochodem - jednoduše a natrvalo zhubnout, máte ještě teď šanci tady...