Den 5

Vítejte v 7-denním on-line programu
pro vaše štíhlé bříško

Podívejte se na následující videa přesně v tomhle pořadí:

Úvodní část

Praktická část

Závěrečná část

Důležité informace

Opakování cviku:

cvik udělejte celkem 2x
jedno opakování trvá 40 vteřin
pak si během 20 vteřin udělejte pauzu
a pak cvik opakujte podruhé po dobu 40 vteřin
jakmile budete mít cvik odcvičený,
tak si určitě ještě 2x zopakujte cviky z předchozích dní

Co byste mohla při cvičení cítit:

pocit protažené páteře
lepší a větší aktivitu svěřačů konečníku, močového měchýře a pochvy
větší aktivitu svalů břicha a pánevního dna

Jakých chyb se vyvarovat:

příliš silně a prudce vtáhnete pupík dovnitř a k bradě
během cviku se pohnou vaše záda
zatínáte hýždě a svaly na nohou
měníte během cviku svojí polohu
zadržujete dech

Čím je cvik pro vás dobrý:

ustoupí bolesti břicha a zácpa
posílíte partnerské svaly zádové, břišní a tím začne mizet bolest zad
podpoříte pánevní dno, které je jako nádrž plná energie a budete mít více energie a síly
posílíte činnost svěračů pánevního dna
podporujete zlepšení poklesu močového měchýře a pohlavních orgánů
snížíte dráždivost nebo ochablost močového měchýře

A ještě připomínáme, že...

Už za 3 dny
vysíláme pro vás

ZDARMA

Klíčové tajemství
jednoduchého hubnutí

pro ženy ve věku 40-85 let

Pro sledování ZDARMA
si můžete právě teď rezervovat volné místo kliknutím sem:

Rezervovat 1 volné místo ZDARMA

POZOR! Počet diváků vysílání ZDARMA je omezen.
👉 Rezervujte si volné místo radši hned teď i v případě, že zatím nevíte, jestli budete moct vysílání sledovat.

Během vysílání:
(které můžete sledovat ZDARMA)

Objevíte, jak je jednoduché zhubnout
a udržet si napořád svoji váhu.
Zjistíte, že nepotřebujete pevnou vůli, pohyb,
ani žádnou "zázračnou" dietu nebo žádný "zázračný" přípravek.
Pochopíte, proč se vám zatím nemohlo podařit
splnit si svůj sen.
Uvidíte, že vůbec nezáleží na tom, jestli vám je 40 nebo 85 let
a vůbec nezáleží na tom v jakém jste zdravotním stavu
(nezáleží na nemocech, na bolestech ani na vaší pohyblivosti).

Objevíte taky, jak má jen jedna jediná věc
neuvěřitelně obrovský vliv na vaše zdraví.

A navrch ještě dostanete ZDARMA...

Pro sledování ZDARMA
si můžete právě teď rezervovat volné místo kliknutím sem:

Rezervovat 1 volné místo ZDARMA

POZOR! Počet diváků vysílání ZDARMA je omezen.
👉 Rezervujte si volné místo radši hned teď i v případě, že zatím nevíte, jestli budete moct vysílání sledovat.