7-denní on-line program ZDARMA

Níže na téhle stránce najdete
poslední 7. den 

Před tím ještě připomínáme, že...

... už v dnes večer
15. ledna ve 20:00
máme pro vás:

45-minutové on-line vysílání

ZDARMA

Klíčové tajemství
jednoduchého hubnutí 

pro ženy ve věku 40-85 let

Pokud jste to ještě neudělala, tak si pro sledování ZDARMA
rezervujte volné místo kliknutím sem:

Chci sledovat ZDARMA

POZOR! Počet diváků vysílání ZDARMA je omezen.
👉 Rezervujte si volné místo hned teď.

Během vysílání:
(které můžete sledovat ZDARMA) 

  • Objevíte, jak je jednoduché zhubnout
    a udržet si napořád svoji váhu.

  • Zjistíte, že nepotřebujete pevnou vůli, pohyb,
    ani žádnou "zázračnou" dietu nebo žádný "zázračný" přípravek.

  • Pochopíte, proč se vám zatím nemohlo podařit
    splnit si svůj sen,

  • Uvidíte, že vůbec nezáleží na tom, jestli vám je 40 nebo 85 let
    a vůbec nezáleží na tom v jakém jste zdravotním stavu
    (nezáleží na nemocech,     na bolestech ani na vaší pohyblivosti).

Objevíte taky klíčovou funkci vašeho těla, která má
neuvěřitelně obrovský vliv na vaše zdraví.

  • A navrch ještě dostanete během vysílání...

Pro sledování ZDARMA
si můžete rezervovat volné místo kliknutím sem:

Chci sledovat ZDARMA

POZOR! Počet diváků vysílání ZDARMA je omezen.
👉 Rezervujte si volné místo hned teď.

Pokud máte rezervováno volné místo pro sledování ZDARMA, tak si v klidu vychutnejte poslední den našeho programu:

DEN 7

Podívejte se na následující videa přesně v tomhle pořadí:

Úvodní část

Praktická část

Závěrečná část

Důležité informace

Opakování cviku:

  • cvik udělejte celkem 2x
  • jedno opakování trvá 40 vteřin
  • pak si během 20 vteřin udělejte pauzu
  • a pak cvik opakujte podruhé po dobu 40 vteřin
  • jakmile budete mít cvik odcvičený,
    tak si určitě ještě 2x zopakujte cviky z předchozích dní

Jakých chyb se vyvarovat:

  • po celou dobu cvičení neudržíte stažený zadeček a povolíte ho
  • zapínáte současně i svaly na nohou
  • nadzvedáváte chodidla od podložky
  • zadržujete dech nebo si přestanete dýchat

Co můžete během cviku vnímat:

  • hýžďové svaly
  • aktivaci břišních svalů
  • podsazení pánve
  • rozhýbáváte pánev
  • protažení bederní páteře