Báječná novinka od Svatušky a Martina

od Svatušky a Martina

Nespavost je jako plíživá noční můra. 👀

Abyste měli (zase) sladké sny,
máme pro vás v dnešním dílu našeho nového seriálu tohle:

Všechny 3 kroky objevíte tady 🔽🔽🔽 níže na téhle stránce:

KROK 1

ZDARMA

Pokud máte jakýkoliv problém se spánkem...

sledujte speciální online vysílání se Svatuškou a Martinem:

Jak (zase) spát celou noc

(klíčové tajemství spánku)

Sem vyplňte vaši e-mailovou adresu, kam vám pošleme odkaz pro sledování vysílání ZDARMA:

Během vysílání dostanete ZDARMA dárek, díky kterému si okamžitě zlepšíte nejdůležitější část vašeho spánku:

A během vysílání:

  • Objevíte něco, co zásadně změní váš noční odpočinek.

  • Zjistíte, jak se díky unikátnímu vědeckému objevu vrátíte ke spokojenému a kvalitnímu spánku po celou noc.
  • Odhalíte překvapující fakt, který jste o spánku nevěděli a díky kterému budete zase bez problémů spát.
  • Pochopíte, že vůbec nezáleží na vašem věku a vůbec nezáleží v jakém jste zdravotním stavu.

KROK číslo 2

Jestli máte zarezervované volné místo pro sledování ZDARMA...

... tak tady si teď stáhněte speciální příručku, ve které objevíte:

elektronická příručka v PDF formátu
(přečtete na všech zařízeních)

KROK číslo 3 

Spolkněte 5 klíčových látek a budete lépe spát

Nezapomeňte si níže  🔽🔽🔽 stáhnout ještě jeden dárek ZDARMA

Když to, co vám právě teď v tomhle KROKU číslo 3 ukážu, přidáte k tomu, co vám ukazuje Svatuška v KROKU číslo 2 tady...

...  a spojíte to s tím, co vám ukážeme v KROKU číslo 1 tady...

Jak (zase) spát celou noc

(klíčové tajemství spánku)

sledujte speciální online vysílání se Svatuškou a Martinem

... tak vám zaručujeme, že budete velmi brzy ve vysněném cíli:

Příčin, proč někdo špatně nebo hůř spí, je velká hromada: stres, nemoci, bolesti, vedlejší účinky léků, nevhodný způsob života (alkohol, střídání nočních a denních směn), ale i jen špatná matrace nebo polštář.

Jedna z příčin, která se dá hodně rychle (a taky velmi levně) řešit, je špatný stravovací návyk.

Všichni moc dobře víme, že když se přecpeme k prasknutí, tak prostě hůř spíme. 

Co už ale všichni nevědí je, že když máte nastavenou nevhodnou dietu, tak to s vaším spánkem-nespánkem bude némlich to samé. Tedy nic moc.

A co ví už jen málokdo: 👉 Když si do svého každodenního jídelníčku přidáte pár drobností, může to mít pro vás naprosto nečekaně úžasný efekt 👉budete o dost lépe spát.

Co přidat každý den

Existuje 5 velmi zajímavých ingrediencí, které mají na váš spánek blahodárné účinky.

Jednou z nejlépe prozkoumaných rostlin s velmi dobrými účinky na podporu usínání a dobrého spánku je kozlík lékařský.

K němu přidejte ještě bylinky heřmánek a mučenku, a hned máte pro své tělo pestrou směs látek, které pomůžou uvolnit váš organismus, zmírní stres a hodně vám usnadní usínání.

Všechno ideálně 60 minut před tím, než se chystáte na kutě.

Co by určitě ve vašem těle nemělo chybět (a nejen kvůli lepšímu spánku) je komplex vitamínů B.

To, že je komplex vitamínů B pro vaše tělo důležitý kvůli (asi tak) bambiliónu důvodů, si snadno vygooglíte (vyhledáte) kdekoliv na internetu.

Co je však pro váš lepší spánek nejdůležitější: vitamíny B-komplexu pomáhají vašemu tělu regulovat zásobu jedné velmi zajímavé látky 👉 jmenuje se tryptofan.

A tady zbystřete: když budete dopřávat svému tělu tryptofan, promění se ve vašem těle na velmi potřebnou látku 5-HTP, což je aminokyselina, která zvyšuje tvorbu serotoninu ve vašem těle. 

A serotonin je hormon, který:

  • jednak navozuje spánek,
  • a pak taky pomáhá proti depresím i proti migrénám.

Určitě jste o serotoninu někdy slyšela nebo četla jako o tzv. hormonu štěstí. Vůbec se nedivím, to pojmenování je naprosto vystihující.  😉

A abyste i vy měla ve svém těle hormon štěstí v dostatečném množství, potřebujete k tomu právě tryptofan.

Pro doplňování tryptofanu hledejte doplňky stravy, které obsahují výtažky ze semen africké rostliny Griffonia simplicifolia.

Jen dejte pozor 👉 bez konzultace se svým lékařem bych se do doplňování tryptofanu pomocí různých potravinových nebo jiných doplňků určitě nehrnul. 

Pokud chcete tryptofan doplňovat přirozenou cestou, tedy jídlem...

... tak v tom vám nic nebrání. Doplňujte ideálně krůtím a kuřecím masem, mlékem, bramborami, v dýňových a slunečnicových semínkách, v tuříně, zelí a mořských řasách.

Přidám k tomu jednu zajímavost ze světa: v anglosaských zemích se po Vánocích cítí lidé obzvlášť unaveni i proto, že krocan, který je v té době na každém stole, je mimořádně bohatý právě na aminokyselinu tryptofan.

Pokud si budete chtít opravdu pořádně zlepšit váš spánek, přidejte ideálně všech 5  klíčových látek, které jsem právě teď vyjmenoval, k tomu, co objevíte v KROKU číslo 1 a KROKU číslo 2.

A abychom vám to celé usnadnili, tak jsme vám k tomu připravili ještě jeden dárek, který si můžete zase zdarma stáhnout, jednoduše vytisknout a nalepit třeba na ledničku, abyste měla každý den na očích to, co přidat do vašeho jídelníčku:

Jen pozor na jednu věc:

5 klíčových látek, které jste objevila teď, v KROKU číslo 3 a jednoduchá uvolnění, která jste objevila v KROKU číslo 2, vám můžou pomoct zlepšit váš spánek pouze v případě, že ve vašem těle funguje jedna naprosto základní věc.

  • Co to je? A jak vám pomůže?
  • Jak poznáte, jestli vám v těle funguje nebo nefunguje? 
  • Jak to uděláte, aby správně fungovala?
  • Jak se (třeba i po dlouhých letech) vyspíte (konečně zase!) do růžova?
  • A co dělat, pokud máte jakýkoliv problém se spánkem?

... to všechno objevíte právě v tom nejdůležitějším KROKU číslo 1 tady:

KROK 1 

ZDARMA

Pokud máte jakýkoliv problém se spánkem...

sledujte speciální online vysílání se Svatuškou a Martinem:

Jak (zase) spát celou noc

(klíčové tajemství spánku)

Sem vyplňte vaši e-mailovou adresu, kam vám pošleme odkaz pro sledování vysílání ZDARMA:

Během vysílání dostanete ZDARMA dárek, díky kterému si okamžitě zlepšíte nejdůležitější část vašeho spánku:

A během vysílání:

  • Objevíte něco, co zásadně změní váš noční odpočinek.

  • Zjistíte, jak se díky unikátnímu vědeckému objevu vrátíte ke spokojenému a kvalitnímu spánku po celou noc.
  • Odhalíte překvapující fakt, který jste o spánku nevěděli a díky kterému budete zase bez problémů spát.
  • Pochopíte, že vůbec nezáleží na vašem věku a vůbec nezáleží v jakém jste zdravotním stavu.