7-denní on-line program

DEN 5

Podívejte se na následující videa přesně v tomhle pořadí:

Úvodní část

Praktická část

Závěrečná část

Důležité informace

Opakování cviku:

  • cvik udělejte celkem 2x
  • jedno opakování trvá 40 vteřin
  • pak si během 20 vteřin udělejte pauzu
  • a pak cvik opakujte podruhé po dobu 40 vteřin
  • jakmile budete mít cvik odcvičený,
    tak si určitě ještě 2x zopakujte cviky z předchozích dní

Co byste mohla při cvičení cítit:

  • pocit protažené páteře
  • lepší a větší aktivitu svěřačů konečníku, močového měchýře a pochvy
  • větší aktivitu svalů břicha a pánevního dna

Jakých chyb se vyvarovat:

  • příliš silně a prudce vtáhnete pupík dovnitř a k bradě
  • během cviku se pohnou vaše záda
  • zatínáte hýždě a svaly na nohou
  • měníte během cviku svojí polohu
  • zadržujete dech

Čím je cvik pro vás dobrý:

  • ustoupí bolesti břicha a zácpa
  • posílíte partnerské svaly zádové, břišní a tím začne mizet bolest zad
  • podpoříte pánevní dno, které je jako nádrž plná energie a budete mít více energie a síly
  • posílíte činnost svěračů pánevního dna
  • podporujete zlepšení poklesu močového měchýře a pohlavních orgánů
  • snížíte dráždivost nebo ochablost močového měchýře

A pokud jste to přehlédla, tak připomínáme, že...

už za 2 dny

opakujeme

ZDARMA

Speciální 45-minutové on-line vysílání s Martinem,
ve kterém objevíte:

Klíčové tajemství
jednoduchého hubnutí 

pro ženy ve věku 40-85 let

Pro sledování ZDARMA
si rezervujte volné místo tady:

Počet diváků, kteří můžou sledovat vysílání, je omezen.
👉 Rezervujte si volné místo ZDARMA hned teď.

Během vysílání:
(které je pro vás celé ZDARMA) 

  • Objevíte, jak je jednoduché zhubnout
    a udržet si napořád svoji váhu.

  • Zjistíte, že nepotřebujete pevnou vůli, ani pohyb, ani žádnou "zázračnou" dietu nebo žádný "zázračný" přípravek.

  • Pochopíte, proč se vám zatím nemohlo podařit  splnit si svůj sen o štíhlém těle.

  • Uvidíte, že vůbec nezáleží na tom, jestli vám je 40 nebo 85 let
    a vůbec nezáleží na tom v jakém jste zdravotním stavu
    (nezáleží na nemocech, na bolestech ani na vaší pohyblivosti).

⚠ Objevíte taky, jak má jedna věc ve vašem těle neuvěřitelně obrovský vliv na vaše zdraví.

  • A navrch ještě dostanete během vysílání ZDARMA dárek
    👉👉👉 speciální jídelníčky 🥣

Pro sledování ZDARMA
si rezervujte volné místo tady:

Počet diváků, kteří můžou sledovat vysílání, je omezen.
👉 Rezervujte si volné místo ZDARMA hned teď.