7-denní on-line program

Než začneme dnešní díl,
tak připomínáme, že...

už zítra

ve 20:00

ZDARMA

Speciální 45-minutové on-line vysílání s Martinem,
ve kterém objevíte:

Klíčové tajemství
jednoduchého hubnutí 

pro ženy ve věku 40-85 let

Pro sledování ZDARMA
si rezervujte volné místo tady:

Počet diváků, kteří můžou sledovat vysílání, je omezen.
👉 Rezervujte si volné místo ZDARMA hned teď.

Během vysílání:
(které je pro vás celé ZDARMA) 

  • Objevíte, jak je jednoduché zhubnout
    a udržet si napořád svoji váhu.

  • Zjistíte, že nepotřebujete pevnou vůli, ani pohyb, ani žádnou "zázračnou" dietu nebo žádný "zázračný" přípravek.

  • Pochopíte, proč se vám zatím nemohlo podařit  splnit si svůj sen o štíhlém těle.

  • Uvidíte, že vůbec nezáleží na tom, jestli vám je 40 nebo 85 let
    a vůbec nezáleží na tom v jakém jste zdravotním stavu
    (nezáleží na nemocech, na bolestech ani na vaší pohyblivosti).

⚠ Objevíte taky, jak má jedna věc ve vašem těle neuvěřitelně obrovský vliv na vaše zdraví.

  • A navrch ještě dostanete během vysílání ZDARMA dárek
    👉👉👉 speciální jídelníčky 🥣

Pro sledování ZDARMA
si rezervujte volné místo tady:

Počet diváků, kteří můžou sledovat vysílání, je omezen.
👉 Rezervujte si volné místo ZDARMA hned teď.

Pokud už máte rezervováno volné místo pro sledování ZDARMA, tak si v klidu vychutnejte 6. den našeho programu:

DEN 6

Podívejte se na následující videa přesně v tomhle pořadí:

Úvodní část

Praktická část

Závěrečná část

Důležité informace

Opakování cviku:

  • cvik udělejte celkem 2x
  • jedno opakování trvá 40 vteřin
  • pak si během 20 vteřin udělejte pauzu
  • a pak cvik opakujte podruhé po dobu 40 vteřin
  • jakmile budete mít cvik odcvičený,
    tak si určitě ještě 2x zopakujte cviky z předchozích dní

Co byste mohla při cvičení cítit:

  • pocit protažených svalů podél celé páteře
  • větší aktivitu svalů břicha
  • aktivitu svalů pánevního dna

Jakých chyb se vyvarovat:

  • máte špatnou výchozí polohu
  • zadržujete dech
  • vtahujete dovnitř místo podbřišku horní část bříška
  • hýbe se vám při cviku páteř a hrudník
  • stahujete svaly na zadečku
  • nadzvedáváte nohy a hlavu

Čím je cvik pro vás dobrý:

  • podporujete lepší pohyblivost vaší pánve
  • probouzíte svaly pánevního dna, které doposud spaly
  • mobilizujete si spodní část bederní páteře
  • posilujete břišní svaly a svaly pánevního dna
  • podpoříte kontinence, tedy schopnost vědomě zadržet moč, větry, stolici

A pokud jste to přehlédla, tak připomínáme, že...

už zítra

ve 20:00

ZDARMA

Speciální 45-minutové on-line vysílání s Martinem,
ve kterém objevíte:

Klíčové tajemství
jednoduchého hubnutí 

pro ženy ve věku 40-85 let

Pro sledování ZDARMA
si rezervujte volné místo tady:

Počet diváků, kteří můžou sledovat vysílání, je omezen.
👉 Rezervujte si volné místo ZDARMA hned teď.

Během vysílání:
(které je pro vás celé ZDARMA) 

  • Objevíte, jak je jednoduché zhubnout
    a udržet si napořád svoji váhu.

  • Zjistíte, že nepotřebujete pevnou vůli, ani pohyb, ani žádnou "zázračnou" dietu nebo žádný "zázračný" přípravek.

  • Pochopíte, proč se vám zatím nemohlo podařit  splnit si svůj sen o štíhlém těle.

  • Uvidíte, že vůbec nezáleží na tom, jestli vám je 40 nebo 85 let
    a vůbec nezáleží na tom v jakém jste zdravotním stavu
    (nezáleží na nemocech, na bolestech ani na vaší pohyblivosti).

⚠ Objevíte taky, jak má jedna věc ve vašem těle neuvěřitelně obrovský vliv na vaše zdraví.

  • A navrch ještě dostanete během vysílání ZDARMA dárek
    👉👉👉 speciální jídelníčky 🥣

Pro sledování ZDARMA
si rezervujte volné místo tady:

Počet diváků, kteří můžou sledovat vysílání, je omezen.
👉 Rezervujte si volné místo ZDARMA hned teď.