Co???

Ťukáte si na čelo?

Mám se zbavit tuku tak, že začnu jíst tuk?
Nezbláznil se ten kluk takhle náhodou? 

Nebojte. Ještě se (aspoň prozatím) nezbláznil.

Jen říkám začněte používat tuk tak, aby vám pomáhal. A ne, aby vám škodil. Dostanete totiž zaslouženou odměnu.
Například:

• vejdete se do věcí, které vám dlouho leží v šatní skříni,
• ve výprodejích budete mít větší výběr, protože v nich zůstávají vždycky ty menší velikosti (z toho je nejvíc vystřelená moje sestra, která si vždy musela kupovat větší velikosti)
• začnete být hvězdou mezi svými kamarádkami a sousedkami,
  protože: „Teda jak vy to děláte, paní Sasková, že vám to v těch letech najednou nějak víc sluší!" (Toho se nemůže nabažit moje mamka.)

Začněte používat ten správný tuk, který vaše tělo potřebuje.
Díky němu pak bude správně fungovat. Vaše tělo totiž nutně potřebuje tuk pro:

• tvorbu hormonů
• zpracování veledůležitých vitamínů

A zároveň je pro vás tuk největší zásobárnou energie.

A teď pozor!

Veškerý tuk, který sníte, má navíc jednu úžasnou a naprosto zásadní vlastnost:

Což je extrémně důležité proto, jestli zhubnete nebo ztloustnete. 

Tohle už víte z naší příručky taky.  A pokud to zatím nevíte, tak jednou větou:  když necháte vaše tělo vyplavovat moc přirozeného hormonu inzulinu, jednoduše tloustnete.

Jenže... aby vám tuky začaly pomáhat, musíte je opravdu velmi dobře poznat! Jinak vám místo pomáhání budou dost nepěkně škodit!

Bylo nebylo...

Za devatero moři a jedním Atlantským oceánem je země, které se říká Grónsko. A v tom Grónsku žijí lidé, Eskymáci, kteří jsou něčím naprosto výjimeční...

Přesto, že podmínky pro život v Grónsku jsou slušně řečeno "nic moc"
(je tam kosa jak na Sibiři a navíc když jde táta-Eskymák na noční, tak odejde
v říjnu a vrátí se v dubnu) a jejich zdroje jsou omezené, tak každý den zhltnou ve svém jídle pořádnou porci tuků.

Jenže, světě div se, vědci zjistili, že u Eskymáků se objevuje 400krát menší počet infarktů, než u nás! A tím "u nás" myslím střední Evropu.

To samozřejmě nedalo vědcům spát a pořádně si na to posvítili.
No a zjistili zajímavou věc:

V těch tucích, co zhltneme my tady ve střední Evropě, je jenom jedno procento tzv. omega-3 mastných kyselin.

A ejhle - u Eskymáků je toho 13 x víc!

Chytré vědecké hlavy napadlo, jestli to spolu náhodou tak trochu nesouvisí.

No nebudu vás napínat...
Souvisí.
A hodně...

Kdybych vám teď měl vyjmenovat, na co všechno jsou ve vašem těle omega-3 mastné kyseliny dobré, tak u tohohle článku budete sedět
ještě na svatýho Dyndy (takže to vám povím jindy).

Teď napíšu jen to absolutně nejzákladnější:
Když se jimi budete ládovat dnes a denně (a nemusí to být moc,
stačí jen 0,5 - 1 gram za den), tak:

• Snížíte až o 300% pravděpodobnost, že jednou umřete na (u nás bohužel naprosto běžné) srdeční a cévní choroby (infart, mozková příhoda)
• Snížíte všechny zánětlivé procesy ve vašem těle (jak ty běžné, které vznikají, když jíte jídlo živočišného původu, tak ty chronické - třeba při revmatoidní artritidě, Crohnově nemoci, zánětech cév, lupénce a hromadě dalších tzv. civilizačních nemocí)

Aby vám tuky, které obsahují Omega-3 mastné kyseliny, pořádně pomáhály a aby vám naopak ve vašem těle nepáchaly nějakou neplechu, musíte vědět, že jsou opravdu velmi velmi citlivé na poškození.

Hlavně na poškození volnými radikály, což jsou takoví miniaturní prevíti, kteří vznikají jako vedlejší produkty vašeho metabolismu, a kterých máme my všichni v našem těle (jak se říká) "jak hloupej piva"

Když se Omega-3 poškodí, tak místo pomáhání začnou ve vašem těle doslova a do písmene "dělat bordel" (... a to se ještě, protože jste dáma, snažím před vámi vyjadřovat slušně, ale slušněji se to říct vážně nedá).

Tohle opravdu nechcete. Karcinogenní látky v těle prostě nechcete.
Basta fidli.

Ono se to možná na první pohled vůbec nezdá, ale tyhle informace jsou doslova a do písmene životně důležité, protože když tohle netušíte, tak taky nemůžete vědět, že například:

• když si budete dělat míchaná vajíčka na normálním másle (namísto přepuštěného másla), ucpou se vám postupně cévy,
• nebo když budete jíst málo tuku, nebudete mít v těle životně důležité vitamíny A, D, E a K,
• nebo třeba když budete něco smažit na za studena lisovaném, panenském oleji, v domnění, jak zdravě jíte, nemusíte mít vůbec tušení, že vám tam na té pánvičce vznikají dokonce rakovinotvorné látky.

Možná víte, možná nevíte, ale naše republika drží jedno smutné prvenství: dlouhodobě nejčastější výskyt rakoviny tlustého střeva v Evropě.

Můžete třikrát hádat "proč".

Myslím, že na to přijdete dřív, než řeknu "smažák". 😉

Jednoduše.

Pro začátek bohatě stačí, když o tucích budete něco málo vědět.

Proto jsme pro vás se Svatuškou připravili báječný dárek.
A protože už nás trochu znáte, tak víte, že to nebude žádná nuda.

Je to zábavně-naučná příručka, kterou máme teď a tady
pro vás celou ZDARMA:

Tohle je totiž ten nejdůležitější první krok k tomu,
jak ovládat svůj hormon inzulin.

Když totiž umíte ovládat svůj hormon inzulin:

• zhubnete, tentokrát už napořád,
• nebudete nikdy hladovět,
• obejdete se bez diety,
• zbavíte se navrch spousty bolestí a budete se lépe pohybovat,
• náramně si zlepšíte váš zdravotní stav.

A je úplně jedno, jestli vám je 40 nebo 85 let.

Jen si vzpomeňte na moji mamku z úvodního obrázku:

Je jí 69 let, celý život řešila svoji postavu, jídlo, několikrát prošla hubnoucími programy a "zaručenými dietami" a vždycky z toho měla jedině ten nechvalně proslulý jo-jo efekt a následně pořádnou depku s tím, že:
"Já už to vzdávám, prostě nezhubnu! Mám to v genech po babičce!"

Dnes je o 22 kg lehčí, tuhle váhu si bez problémů udržuje už přes 5 let
a pořád dokola jen opakuje, jak je na "stará kolena" šťastná, protože už ničemu nevěřila.

Libuje si, že nemusí řešit žádné pravidelné časové intervaly, že nemusí shánět žádné speciální a drahé potraviny a že jako chudá důchodkyně ušetří pořádnou sumu peněz za nákupy jídla.

A jen tak "mezi námi děvčaty": úplně se telelí blahem, když ji kamarádky obdivujou, že ve svých letech najednou tak dobře vypadá a když se jí vyptávají, jak to dokázala.

A to chtěla jen původně zhubnout pár kilo, když se viděla v zrcadle ve zkušební kabince obchodu s oblečením a naprdla se, že nemají v tom výprodeji její velikost!

Moc dobře si to pamatuju. Jela si totiž tenkrát stěžovat rovnou k nám domů. Přál bych vám někdy zažít moji mamču, když je "v ráži"

Pokud vám tenhle obyčejný životní příběh naší rodiny něco připomíná,
tak na jejím příkladu to krásně vidíte → i vy se můžete naučit správně jíst.
A je úplně jedno, jestli vám je 35 let (jako mojí sestře) nebo 69 let (jako mojí mamce).

Takže jak jsem říkal už na začátku: jestli se chcete zbavit tuku, tak začněte tím, že budete jíst tuk (ten správný). A jak na to se dozvíte v naší příručce, kterou si můžete dnes stáhnout ZDARMA o kousíček výše na téhle stránce.

Mějte se zatím moc krásně a zdraví vás...