Co je tou poslední klíčovou látkou, jak s ní pracovat a na co si dát pozor, se dozvíte právě teď.

Lámali jsme si se Svatuškou hlavu, jak vám mám co nejlépe a zároveň nejjednodušeji přiblížit a popsat problematiku kolem téhle poslední klíčové látky ve vašem těle tak, abyste u toho neusnula nudou jako já…

... když jsem se s tímhle poprvé setkal (protože jsou to vesměs nudná vědecká fakta).

A zároveň aby vás to pořádně vtáhlo do děje...

... protože je to celé neskutečně zajímavé!

A když to celé pochopíte, tak se vám může opravdu velmi významně změnit život k lepšímu. 

Nakonec jsme to vymysleli takhle:

Bylo nebylo...

Za devatero buňkami a sedmero cévami, někde tam, přímo uvnitř vašeho těla, žil byl (teda, po pravdě řečeno, pokud tohle čtete, tak pořád žije a přebývá 😀) jeden úžasný hrdina, kterého málokdo zná.

• je naprosto nepostradatelný pro život každého živého tvora na téhle planetě (máte ho v sobě vy sama, má ho v sobě váš domácí mazlíček, ba dokonce i ta květinka, která stojí na parapetu na vašem okně),
• protože je pro vás nepostradatelný, tak si ho vaše tělo (pro jistotu) vyrábí úplně samo,
• je na něm závislý celý energetický metabolismus vašich buněk a jejich rozmnožování, což je (jinak řečeno) podstata veškerého života.

“Pokud kouzlům civilizace to lidské tělo, které jsi právě dostal na starost, podlehne, tak hromadit v něm se budeš a velkou neplechu v něm během života postupně napácháš! Doslova jedovatým prevítem se v každém takovém těle staneš."  

“Za spoustou srdečních a mozkových příhod, imunitních oslabení, špatných spánků a obří hromady dalších nemocí, kterým vy lidé říkáte civilizační, stát budeš! Poškozovat enzymy a ochranné obaly neuronů, rozleptávat elastinová vlákna a způsobovat tím záněty kloubů budeš."

“Naději a úlevu však každé lidské tělo v jakémkoliv zdravotním stavu a v jakémkoliv věku najde, pokud se mu hladinu tvou, milý slovutný hrdino, podaří srovnat do normální výše a k tomu navíc probudit průchodnost a regeneraci všech lidských buněk v těle, ve kterém se právě teď nacházíš."

A s tímto nelehkým osudem vyráží v každém lidském těle (i v tom vašem) tenhle udatný hrdina do světa, ovládaného civilizací, na svoji pouť životem.

A kdo že to je, ten udatný hrdina, který se ukrývá ve vašem těle?

Jmenuje se...

Drazí studenti, já vám teď ukážu,
s kým máme tu čest.

Co je vůbec zač.

A jak s ním naložit.

Když to řeknu hodně zjednodušeně, tak homocystein je malá aminokyselina, která může ve vašem těle způsobit velké trable.

Homocystein objevil v roce 1932 americký biochemik a nositel Nobelovy ceny  Vincent de Vigneaud a už tenkrát tuhle látku popsal jako "toxickou aminokyselinu". 

Běžně (tedy v takovém tom normální "ideálním" světě) se hladina vašeho homocysteinu v krvi udržuje v úzkém rozmezí.

Pokud ale vaše tělo vystavíte nějakému oxidačnímu stresu, což se děje prakticky pořád (jak jsme si ukazovali v Týdnu 3 - Lekci 5: v ideálním světě prostě nežijeme), vzniká ve vašem těle kyselina homocysteiová (oxidovaná forma homocysteinu) a ve vašem těle se spustí řada reakcí, které vedou k degeneraci a dokonce i ke smrti vašich nervových i gliových buněk.

K tomu navíc zvýšená hladina homocysteinu stimuluje tvorbu volných kyslíkových radikálů, které poškozují vaše cévy. Což taky není žádná hitparáda.

Průšvih nastává, když se vám v těle začne hromadit  homocystein a to hlavně v důsledku nedostatku kyseliny listové (vitamín B9), pyridoxinu (vitamín B6) a kobalaminu (vitamín B12).

Tyhle vitamíny mají totiž klíčovou úlohu v celém tom homocysteinovém cyklu a jejich nedostatek vede ke zvýšenému výskytu onemocnění, které jsou vyvolané právě hromaděním homocysteinu jako například:

• zvýšeného rizika srdeční ischemie, infarktu myokardu, aterosklerózy, zvýšeného krevního tlaku nebo dokonce vzniku rakoviny,
• časté chřipkové stavy, deprese, epilepsie, chronický únavový syndrom, alergie, migrény, roztroušená skleróza, neurologická onemocnění, různé formy demence včetně Alzheimerovy choroby,
• a nemocí a zdravotních problémů, kde je společným jmenovatelem chronický zánět jako třeba právě kloubní záněty, zánětlivé onemocnění střev, ulcerózní kolitida, Crohnova nemoc, syndrom karpálního tunelu a spousta dalších.

No... abych to zkrátil: na jednu prťavou aminokyselinu docela dost strašáků najednou, co říkáte?

Nicméně, dost bylo strašení.
My jsme tady od toho, abychom s tím něco vykoumali. Takže se teď podíváme na to, co se s tím dá udělat.

Vrátíme se teda do příběhu o tom našem hrdinovi, abychom zjistile, jak příběh pokračuje:

Inu, to už záleží na každém človíčkovi, jak se ke svému homocysteinu a ke všem buňkám svého těla zachová:

Jestli máte zvýšenou hladinu homocysteinu se dá jednoduše zjistit z laboratorního vyšetření krve.

Nicméně říkám jednoznačně: škoda vašeho času i peněz za vyšetření. Víte proč?

Když zjistíte, že máte hladinu homocysteinu v pořádku na té přijatelné mezi a dáte si takříkajíc dvě a dvě dohromady (třeba z toho, co vám tady dneska popisuju), tak vám dojde:

• že není vůbec marné, mít hladinu homocysteinu v pořádku,
• že s přibývajícím věkem a vším tím, co se za ta léta ve vašem těle hromadí, se to může kdykoliv zvrtnout,
• a že teda určitě není od věci se snažit (už teď) dělat něco pro to, aby to tak ve vašem těle (s tou hladinou homocysteinu na přijatelné mezi) zůstalo ideálně na věky.

A když z laborky naopak zjistíte, že hladinu homocysteinu máte vysokou, tak dojdete k naprosto stejnému závěru:

• že je potřeba (pro udržení hladiny homocysteinu na přijatelné mezi) začít něco dělat, než bude pozdě.

Takže když do toho zapojíte ten oblíbený zdravý selský rozum, tak vám dojde, že ať už laborka dopadne jakkoliv, tak je v obou případech potřeba, zajistit jedinou věc, aby tenhle (věřím, že i váš) příběh měl šťastný konec:

• buď správným nastavení jídelníčku, protože vaše tělo potřebuje pro snížení hladiny homocysteinu vytěžit z kvalitního jídla spoustu látek v čele se všemi druhy vitamínu B.

• ... nebo pomocí speciálních přírodních doplňků stravy, které pomáhají udržet hladinu homocysteinu ve vašem těle na té správné úrovni.