Buďte ostražití, tady už jde opravdu do tuhého: je tu nepřeberné množství námořnických barů, ve kterých můžete potkat tu pirátskou chásku (se kterou už jsme měli jednou tu čest),

• někomu se tady může špatně spát (hlavně těm, co nedávali v druhém týdnu naší plavby pozor, kdyžtak si můžete pro jistotu střihnout opáčko tady >>> TÝDEN 2),
• někomu se tady může špatně dýchat (hlavně těm, co nedávali pozor ve čtvrtém týdnu naší plavby, takže pokud je to váš případ, můžete si pro jistotu střihnout opáčko pro změnu tady >>> TÝDEN 4).
• Někomu se tady občas udělá špatně od žaludku (hlavně těm, co nedávali pozor v třetím týdnu naší plavby. A těm se tady prý občas zdají i nějaké divoké sny o zlobrech, co žerou lidi… no nevím, na pohádky nevěřím, ale dával bych si radši majzla. Bůhví, jestli by to dopadlo stejně jako onehdy >>> TÝDEN 3).

Nicméně ti z vás, kteří dávali v minulých týdnech dobrý pozor, si tady budou doslova lebedit. 

Tady totiž sklidíte zasloužené ovoce svého učení na naší lodi!

Každopádně ještě před tím, než bude sklizeň → čeká nás tady jeden společný úkol: abychom zkompletovali celou společnou plavbu za vašim tekutým a zdravým tělem. Potřebujeme totiž v tomhle přístavu objevit jedno tajemství → jednu zázračnou funkci vašeho těla.

Což ale nebude úplně tak jednoduché.

Tenhle obrovský přístav, který na první pohled vypadá jako totální chaos, má totiž svého šéfa, který to tady celé řídí a to tajemství tu bedlivě střeží.

Abychom se spolu vůbec mohli vydat to tohle tajemství objevit, museli jsme vás protáhnout všemi těmi nástrahami posledních 5 týdnů.

Díky tomu jste ale dobře připraveni tenhle úkol zvládnout.

Takže, milí studenti,
právě vplouváme do posledního přístavu na naší plavbě. A až nám dá kapitánka znamení, vyrážíme do akce!

Jak s oblibou říkám:

Pojďme na to,
nejsme tady na borůvkách…

Lodní deník - palubní čas "Týden 6 - Lekce 1"
hovoří kapitánka lodi Svatuška:

"Naši milí studenti,

vaše tělo má spoustu úžasných schopností. A o jedné z nich budeme v tomhle týdnu mluvit.

V tomhle celém posledním týdnu našeho kurzu budeme mluvit o jedné úžasné, přímo fantastické schopnosti, o které pravděpodobně nemáte vůbec ani tušení, že ve vašem těle je. Objevíte, jak funguje a zjistíte, co skvělého umí a co z toho díky tomu budete mít.

A nebudeme o ní - jak je naším dobrý zvykem - jenom mluvit. 

Ukážeme vám ji tak, abyste zkrátka a dobře naplno rozumněli a pochopili, jak tahle schopnost vašeho těla funguje. 

A samozřejmě vás naučíme, jak sami na sobě tuhle přirozenou a jedinečnou schopnost těla můžete posílit a zlepšit v době, kdy vaše tělo zkrátka hůř funguje. Třeba, když je oslabené kvůli nemoci, neustálým bolestem, stresu, fyzické zátěži, úrazu, psychickému traumatu.

Představte si vaše tělo jako semafor.

Automatický semafor uprostřed obřího města, který řídí tu nejsložitější křižovatku, kterou si vůbec dokážete představit.

A ten semafor řídí dopravní provoz nepřetržitě 24 hodin. Den za dnem, měsíc za měsícem, rok za rokem. 

Je nastaven tak, aby auta správně projela bez nehody a komplikací. 

Vaše tělo funguje úplně stejně. Samo řídí spoustu tělesných procesů. 

Každý den se probudí a vydá se na cestu do vnějšího světa. Prostě žije. 

A zatímco vy v noci spíte, vaše tělo nezahálí.
Naopak plně pracuje.

Pracuje sice v jiném módu, než ve dne, ale pořád pracuje.

Během vašeho života se v těle opotřebovávají buňky. To je přirozená věc. 

Aby se ale vaše buňky příliš rychle, předčasně a zbytečně neopotřebovávaly, abyste tím pádem prožili dlouhý život v co nejlepším možném zdraví, tak je třeba, aby bylo zajištěno několik věcí:

• správná tekutost vašeho těla (tekutost rovná se zdraví),
• aby byly dobře uvolněné fascie bez zvýšeného napětí,
• správná výživa pomocí vyvážené stravy podle vašich individuálních potřeb,
• kvalitní spánek,
• fyzický pohyb a kvalitní pohyb buněk, teda jejich dostatečné pumpování.

A vším tímhle pomáháte vašemu tělu zajistit tu tolik potřebnou regeneraci opotřebených buněk. 

Jakýkoliv stres, viry, bakterie, nerovnováha v těle narušují regeneraci vašich buněk (celého vašeho těla) a zhoršují tím vaše zdraví. 

Vaše tělo se v tu chvíli zpomalí, činnost orgánů se zhorší a oslabí se. Tělo i mysl začnou hůř fungovat a vy začnete vnímat první zdravotní neduhy, bolesti a problémy. 

Hádám však...

... že mezi vámi není moc takových, kteří byste o tohle nějak významně stáli.

A právě proto, aby to nešlo ve vašem těle takhle z kopce, vám ukážu jednu stěžejní funkci, bez které vaše tělo nemůže zdravě fungovat. 

Je to stejné jako u toho semaforu: Když nebude semafor správně fungovat, tak se začnou dělat zácpy a vznikat dopravní kolize a nehody.

V minulém týdnu jste se dozvěděli o pohybu buněk. 

A díky tomu už moc dobře víte, že pokud buňky nemohou pumpovat (teda se pohybovat), tak je to jednoduše řečeno špatné a jde to s vaším zdravím z kopce. 

Taky už víte, že těm buňkám můžete vy sami pomoct naprosto jednoduchým pohybem, aniž byste museli hodiny a hodiny cvičit. 

Stejně tak, jako na světě nefunguje nic jen tak samo o sobě,
platí to i v případě vašich buněk a jejich pumpování. 

Aby si ty vaše buňky pěkně, snadno a zvesela vůbec mohly nějak pumpovat (pohybovat se), potřebují k tomu tu jednu funkci, kterou vaše tělo umí a která je tak úžasná, že se jí budeme věnovat celý tenhle týden. 

Ony totiž, ty vaše buňky, jsou potvůrky trošičku vybíravé. 

Nestačí jim jen tak mírnix týrnix říct:
“Holky moje zlatý buněčný, teď budete pěkně pumpovat!”

Neposlechnou vás.

Víte proč?

No... znáte to:” Kohouti jsou malí páni, to jitřenka řídí kokrhání!”

Ty vaše buňky mají totiž svého šéfa! A ten jediný jim dokáže dávat příkazy bez ohledu na to, co si to myslíte, nebo co by se vám líbilo.

Takže tady platí jednoduché pravidlo:

Vy sice, svou vůlí, můžete pohyb svých buněk nějak ovlivňovat: zrychlit, zpomalit nebo podpořit, ale to je vše.

Na všechno ostatní je tady šéf! Ten jediný vaše buňky dokonale ovládá.

Vaše buňky nejsou schopny pumpovat jen díky vaší vůli a cvičením. Musíte se smířit s tím, že na ně nestačí jen smutně mrknout a oni začnou na vaše mrknutí pumpovat.  

Ale i když nedokážete řídit pohyb vašich buněk, vyplatí se vám cvičit pumpování tak, jak jsme si to ukazovali v poslední lekci minulého týdne.

Protože pokud budete pravidelně cvičit pumpování buněk, tak se zpomaluje vaše stárnutí, zlepšuje se vaše zdraví a vaše vitalita. 

Ale teď od pumpování zpět k šéfovi.

Kdo je tedy vlastně ten šéf, který zajišťuje mnoho nezbytných procesů, které jsou potřebné pro vaše přežití? Který vydává příkazy, stará se o to, abyste jedli, dýchali, trávili? 

Tím velkým šéfem je váš mozek.  On je ten, který o vás neustále pečuje, ve dne i v noci.

A na to vemte jed, že je to pořádná šichta!

Aby tohle všechno bez větších problémů zvládl, tak potřebuje pořádnou péči. 

A právě péči o tohohle velké šéfa, o ten nejvýkonnější orgán ve vašem těle, se stará taková speciální "jednotka rychlého nasazení". 

Ta má za úkol šéfa hýčkat, rozmazlovat a pečovat o něj, aby zvládl všechnu tu péči o vaše tělo. 

Odborně se téhle jednotce říká “kraniosakrální systém”. Toho názvu se neděste, vypadá složitě, ale jde o složeninu dvou slov pocházájecích z latiny: cranium = lebka a sakrum = kost křížová. 

A právě na tuhle speciální "jednotku rychlého nasazení" si celý tenhle týden pořádně posvítíme. Dokáže totiž naprosto nečekané věci → právě ve spolupráci se svým šéfem.

Nicméně, než si na ni posvítíme, abyste správně pochopili, o čem budu mluvit a abyste mohli zjistit, k čemu všemu vám to bude dobré, potřebujeme ještě objevit nějaké informace o šéfovi.