Bolí vás
záda, bedra, kyčle,
v kříži, za krkem,
chodidla, kolena nebo ramena
a vy nevíte co s tím?
Tady objevíte...
Jednoduchý návod:
- Pár jednoduchých cviků,
které uděláte v pohodlí domova. - Nemusíte do posilovny, tělocvičny nebo rehabilitační ambulance na předem stanovený čas.
- Vrcholoví sportovci je rádi využívají v rámci kondičního tréninku.
Protáhnete, zpevníte, uvolníte, posílíte
a zregenerujete tělo.
V jakémkoliv věku.
- Pro ženy i muže
- Pro děti i seniory
- V těhotenství i po porodu
- Pro lenochy i aktivní jedince
- Po úrazech i operacích
- Pro všechny s pohybovými problémy
- I pro vozíčkáře a lidi dlouhodobě upoutané na lůžko
Ke cvičení je potřeba:
pružné lano a 10-15 minut času minimálně 1 x týdně
Pokud jste připraveni...
tak tady, na téhle stránce,
najdete všechno slíbené!
Jen běda, jestli se na to vykašlete!
To pak dopadnete takhle...
Tak radši směle do toho!
3 kroky
Krok 1 - Tady zjistíte, jak na to...
Krok 2 - Tady objevíte,
čemu se vyhnout...
Krok 3 - Tady najdete,
jak přesně cvičit jednotlivé cviky...
4 cviky - ruce:
4 cviky - nohy:
Nechť je tato stránka navěky
vaším věrným přítelem!
