Milá Adélko, milý Jindro,
vítejte v dětském světě...
Tady na téhle stránce
najdete všechno slíbené...
A kdyby nějaký nezbedný táta rušil,
tak s ním nejdřív takhle zatočte...
A pak směle do toho!
Všechny aktuální cviky
najdete tady...
Bříško - levý bok 1 - podložka
(pod krkem, koleno, pánev)
Bříško - pravý bok 1 - podložka
(pod krkem, koleno, pánev)
Bříško - levý bok 2 - podložka
(rameno, koleno)
Bříško - pravý bok 2 - podložka (rameno, koleno)
Bříško - záda 1 - podložka
(pravé rameno k levému koleni)
Bříško - záda 1 - podložka
(levé rameno k pravému koleni)
Bříško - záda 2 - podložka (méďa a šikmo vzhůru na obě strany)
Plazení 1 - na bříšku - podložka (pravá noha, pánev)
Plazení 1 - na bříšku - podložka
(levá noha, pánev)
Plazení 2 - na bříšku - podložka (pravá noha, levý loket)
Plazení 2 - na bříšku - podložka
(levá noha, pravý loket)
Plazení 3 - na bříšku - podložka (pravá noha, levá dlaň)
Plazení 3 - na bříšku - podložka
(levá noha, pravá dlaň)
Na čtyřech 1 - podložka
(ty mi neutečeš)
Na čtyřech 2 - podložka
(trakař)
Na čtyřech 3 - podložka
(trakař přes koleno)
Bříško - levý bok 1 - míč
(rameno, koleno)
Bříško - pravý bok 1 - míč
(rameno, koleno)
Plazení 1 - na bříšku - míč
(levá noha, pánev)
Plazení 1 - na bříšku - míč
(pravá noha, pánev)
Plazení 2 - na bříšku - míč
(pravá noha, levý loket)
Plazení 2 - na bříšku - míč
(levá noha, levý loket)
Plazení 3 - na bříšku - míč
(levá noha, pravá dlaň)
Plazení 3 - na bříšku - míč
(pravá noha, levá dlaň)
Na čtyřech - míč
(do všech stran)
Nácvik lezení
Správná poloha chodidla při lezení
Nechť je tato stránka navěky
vaším věrným přítelem!
